written by admin10 августа, 2022 Споры о формате тренировок напоминают войну айфонов с андроидами. Но правда в том, что эффективность зависит не от места, а от подхода.
written by admin10 августа, 2022 Новички часто берут 7 тренировок в неделю, а через месяц бросают. Решение: Начните с 2–3 занятий, постепенно добавляя нагрузку.
written by admin10 августа, 2022 Умные устройства — не просто игрушки для гиков. Они превращают скучные подсчеты калорий в увлекательную игру.
written by admin4 августа, 2022 Онлайн-фитнес стал спасением для тех, кто ценит время и комфорт. Но как создать эффективную тренировочную зону в условиях квартиры?
written by admin4 августа, 2022 HIIT (высокоинтенсивный интервальный тренинг) — сжигает до 500 ккал за 30 минут. Но не подходит при проблемах с сердцем.
written by admin4 августа, 2022 Вы скачали приложение, купили коврик и начали тренироваться дома. Но уже через пару дней энтузиазм угас: мешают диван, сериалы и мысль «Зачем это мне?».
